 |
|
||||
Alain Demers - Journal de Montréal
 | |
| La marche nordique, une façon sportive et écologique de profiter des espaces verts. | |
L'autre jour, dans la Forêt Drummond, j'ai croisé des gars et des filles qui faisaient de la marche nordique. Ils se déplaçaient à bon pas, avec deux bâtons, comme en ski de fond. Durant les semaines précédentes, j'ai aussi rencontré des adeptes au Domaine vert à Mirabel, au parc du Mont-Saint-Bruno et ailleurs.
Peut-on parler d'une nouvelle tendance? Pas encore, car si les adeptes sont de plus en plus répandus, ils ne sont pas nombreux comparativement aux randonneurs traditionnels. Chose certaine, c'est une façon différente de profiter des espaces verts, laquelle demeure sportive et écologique.
Originaire de FinlandeRappelons que l'utilisation de deux bâtons pour la marche a débuté en Finlande au début du XXe siècle lors de l'entraînement estival des fondeurs. Par contre, la commercialisation de bâtons spécialisés a commencé il y a à peine une dizaine d'années.
QUELQUES SITES D'INITIATION
|
Comme le ski de fond, la technique exige un effort soutenu des bras. Pratiquée sur une base régulière, la marche nordique se veut donc un exercice plus complet que la randonnée pédestre traditionnelle.
Nettement plus intense, cette activité se rapproche du ski de fond avec cette façon de pousser un à un les bâtons vers l'arrière. La technique rappelle notamment le pas alternatif.
Groupes organisésPlusieurs organismes proposent des sessions d'initiation, bâtons inclus. Chinook Aventure, un organisateur de voyages de découvertes, s'affiche comme l'instigateur des entraînements pour la marche nordique au Québec. L'entreprise offre des sessions dans les espaces verts de 14 villes du Québec, la plupart à moins d'une heure trente de Montréal.
De son côté, Marche Nordik Québec s'est aussi donné comme mission de convaincre de nouveaux adeptes.
On dirait bien que cette activité donne de l'assurance à revendre car comme Chinook Aventure, les organisateurs se désignent eux-mêmes, sur leur site Web, les premiers à offrir des cours d'initiation à la marche nordique !
L'organisme couvre une dizaine d'endroits dont le parc national du Mont-Saint-Bruno et le parc du Domaine vert à Mirabel.
En toute libertéS'il y a des avantages à être encadré pour s'initier à la marche nordique, il n'en demeure pas moins qu'un fondeur maîtrisant le pas alternatif part avec une bonne base.
Après tout, il ne faudrait pas non plus compliquer à l'extrême une activité finalement assez simple.
Pour plusieurs adeptes de la marche nordique, le fait de se trouver en groupe est une source de motivation. Il reste tout de même fort plaisant de faire une randonnée en toute liberté, avec ses amis ou des membres de la famille.
Et puis, rien n'empêche de pratiquer en alternance la randonnée pédestre et la marche nordique. Il suffit alors de prévoir des vêtements de rechange et une bonne provision d'eau.
À L’AGENDA
- Au parc du Mont-
Tremblant en autocar
Détour Nature organise des excursions au parc national du Mont-Tremblant, avec transport en autocar de Montréal.
Au programme: randonnée pédestre, ski de fond ou raquette de montagne, selon les conditions des sentiers.
Départs: dimanche, 23 novembre et samedi, 20 décembre.
Tarifs: à partir de 51 $ par personne.
Détour Nature: 514 281-5664, www.detournature.com - Sentier
des Crêtes:
dernière
chance
À moins d’une bordée de neige, vous avez jusqu’à la fin du mois pour profiter du spectaculaire sentier des Crêtes (9 km), dans le parc national du Mont- Orford.
Pour contrer l’érosion, la Sépaq a installé des remparts de pierre et aménagé un tracé entre le pic de l’Ours et le sommet du mont Orford. Fraîchement restauré, le tronçon fait partie des Sentiers de l’Estrie dont le réseau s’étire sur 150 km.
Tous les textes Québec
