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Poids: faisons-nous trop d'excès en vacances?

Poids: faisons-nous trop d'excès en vacances?

L'étude a montré que l'activité physique baissait au retour de congé.Photo Fotolia

Tout le monde aime se reposer et se faire plaisir en vacances, mais une nouvelle étude vient de démontrer qu'à peine une semaine de repos pouvait entraîner une prise de quelques centaines de grammes que l'on gardera jusqu'à six semaines après son retour de congé.

Ces recherches menées à l'Université de Géorgie, aux États-Unis, ont suivi 122 adultes, âgés de 18 à 65 ans (32 ans de moyenne), qui sont partis en vacances de une à trois semaines.

Les chercheurs mesurèrent la taille, le poids, l'indice de masse corporelle, le rapport taille-hanche et leur tension une semaine avant leur congé, une semaine après et six semaines plus tard.

Malgré le fait qu'ils augmentaient leur activité physique en vacances, les données ont montré que 61 % des participants ont pris du poids pendant cette période de repos, en moyenne 0,7 livre soit l'équivalent de 300 grammes.

On notera cependant que le poids pris au cours de l'étude, au terme des six semaines, était de 0,9 livre, soit 400 grammes. L'étude a aussi montré que l'activité physique baissait à nouveau au retour de congé.

Les résultats enregistraient de grandes disparités entre les participants, certains prenaient jusqu'à trois kilos alors que d'autres perdaient du poids.

Les scientifiques pensent cependant que ces résultats illustrent le problème de «l'obésité insidieuse». On ne prend que quelques grammes, mais sur une longue période, les kilos s'accumulent. Et cette prise de poids peut contribuer à des problèmes de santé par la suite.

Jamie Cooper, en charge de cette étude, pense qu'en général on ne remarque pas avoir pris du poids en vacances, «les gens ne s'en rendent pas compte et c'est pourquoi ils ne le perdent pas suite à leurs vacances».

«Si vous ne prenez que 500 grammes ou un kilo par an et que les trois quarts de cette prise provient des vacances, ce n'est pas rien sur une si période courte», précise le professeur Cooper.

L'auteur pense que la cause probable découle d'une augmentation des calories, notamment de l'alcool, consommées en vacances. Les participants à l'étude buvaient en moyenne huit verres par semaine avant leur congé mais leur consommation augmentait jusqu'à 16 verres en moyenne pendant leurs vacances.

Le professeur a cependant tenu à préciser que malgré la prise de poids, les vacances entraînent des bienfaits sur la santé des sujets. Ces derniers enregistraient un niveau moindre de stress et une petite baisse de la tension, et ce même au terme des six semaines de suivi.

Ces résultats sont parus dans la revue Physiology and Behavior.

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