Quelle est votre résistance au stress?
par Béatrice Richard

Le stress peut être une bonne chose quand on réussit à le canaliser pour éviter qu'il nous ronge. À défaut de quoi, on craque. Avant d'en arriver là, il faut savoir reconnaître les signes indiquant une faible résistance au stress. Pour savoir quelle est la vôtre, cochez oui ou non aux affirmations suivantes.
 

Les questions d'argent m'angoissent.


 

	Oui
	Non

Quand survient un contretemps, j'ai tendance à imaginer le pire.


 

	Oui
	Non

Les problèmes de la journée perturbent facilement mon sommeil.


 

	Oui
	Non

Je me concentre difficilement sur une seule tâche.


 

	Oui
	Non

Mon image me préoccupe beaucoup.


 

	Oui
	Non

J'éprouve souvent du remords en pensant à certains de mes actes passés.


 

	Oui
	Non

J'accepte difficilement mes erreurs.


 

	Oui
	Non

À mon avis, plus on en sait sur ce que nous réserve l'avenir, mieux c'est.


 

	Oui
	Non

Je préfère la compagnie de mes collègues de travail à celle de mon conjoint.


 

	Oui
	Non

J'ai l'impression de travailler avec des incompétents.


 

	Oui
	Non

J'exprime difficilement mes émotions.


 

	Oui
	Non

Mes relations avec autrui sont pour moi une source d'anxiété. 


 

	Oui
	Non

J'ai peu ou pas d'amis intimes avec qui parler chaleureusement et ouvertement.


 

	Oui
	Non

J'ai besoin d'avoir un agenda bien rempli pour me sentir bien dans ma peau.


 

	Oui
	Non

Je trouve que je n'en fais jamais assez.


 

	Oui
	Non

Je déteste l'improvisation.


 

	Oui
	Non

J'ai tendance à faire plus que ce qu'on me demande.


 

	Oui
	Non

J'ai toujours peur de me tromper ou de faire les choses de travers.


 

	Oui
	Non

Je ne sais pas dire non.


 

	Oui
	Non

Je n'ai plus de temps à consacrer aux loisirs ou aux sports.


 

	Oui
	Non

Quand la banque m'appelle, ma gorge se serre.


 

	Oui
	Non

Mon (mes) enfant(s) n'évolue(nt) pas dans le sens que j'avais souhaité.


 

	Oui
	Non

J'ai souvent des migraines.


 

	Oui
	Non

Je ne supporte plus certaines manies de mon conjoint.


 

	Oui
	Non

Les gens qui revendiquent ou se plaignent me mettent mal à l'aise.


 

	Oui
	Non

Je m'adapte difficilement aux changements trop rapides.


 

	Oui
	Non

Je crains de perdre mon emploi.


 

	Oui
	Non

Je saute souvent des repas (ou) je mange toujours sur le pouce.


 

	Oui
	Non

J'ai rarement l'occasion de rire.


 

	Oui
	Non

J'ai tendance à me mettre facilement en colère.


 

	Oui
	Non