Stéphanie Godbout
Agence QMI

Les applications indispensables pour relaxer

Palmarès - Les applications indispensables pour relaxer

Voici certaines des meilleures applications pour décrocher et relaxer.© Shutterstock


Stéphanie Godbout

Que faisait le monde avant l'ère des téléphones intelligents? Certes, si ces derniers nous facilitent la vie, ils augmentent aussi notre niveau de stress: il y a toujours un courriel auquel répondre, une mise à jour d'un ami Facebook à lire, un compte Twitter à suivre…

Avant d'être au bord de la crise de nerfs, voici comment utiliser votre téléphone intelligent pour relaxer.

iZen Garden
L'application iZen Garden vous donne les outils pour réaliser votre jardin japonais zen en toute quiétude, sans mettre un grain de sable sur votre bureau ! Sur fond musical tout ce qu'il y a de plus apaisant, passez le râteau dans le sable pour créer de jolies ondulations, disposez des cailloux à votre guise et méditez.
Gratuite. Version complète 5,99 $

Dream On
Rien de mieux qu'une bonne nuit de sommeil pour évacuer le stress et être en pleine forme. Dream On, une application développée par un psychologue, surveille votre sommeil et diffuse un paysage sonore spécialement conçu pour provoquer de jolis rêves et les faire durer jusqu'au réveil.
Gratuite

MyMeditation
Un groupe de chercheurs du Massachusetts General Hospital a publié un rapport qui démontre que la méditation et le yoga peuvent modifier positivement le comportement des gènes en situation de stress. MyMeditation, c'est la méditation sur votre portable ! Elle guide votre respiration, minute votre séance et vous transporte dans monde de tranquillité grâce à sa trame sonore.
Gratuite. Version complète iPhone/iPod 2,99 $, iPad 4,99 $

Pocket Yoga
Celle application vous propose de suivre une séance de yoga à votre propre rythme. Installez-vous sur votre tapis et laissez Pocket Yoga vous guider tout au long de votre entraînement grâce à des explications vocales détaillées et des illustrations claires.
2,99 $

Gratitude Journal
Selon une étude publiée par l'Université de Californie, la gratitude serait la clé du bonheur. Gratitude Journal vous invite à vous arrêter pour penser aux belles choses de votre quotidien. Tous les jours que vous l'utilisez, le journal vous présente une citation inspirante. Vous pouvez y inscrire les choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant, insérer des photos et coter votre journée sur 5 étoiles.
0,99 $

Entre deux courriels et un appel, vous n'avez plus de raison de ne pas faire une petite pause!



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