Guillaume Touchette
Canoë

Un circuit intense de 15-20 minutes pour perdre du poids

Guillaume Touchette

Dans cette capsule, vous avez un plan d'entraînement en circuit pour vous aider à perdre de la masse adipeuse et augmenter vos aptitudes cardiovasculaires tout en travaillant tout les muscles de votre corps.

Exécutez les 6 exercices un à la suite de l'autre sans prendre de temps de repos. Effectuez 30 secondes d'effort par exercice et, à la fin, prenez 1 à 3 minutes de pause pour récupérer avant de recommencer. Faites au moins 3-4 séries pour de bons résultats!

Vous avez des idées ou suggestions pour une future capsule de l'entraîneur Guillaume Touchette? Vous avez une question qui pourrait faire l'objet d'une prochaine chronique? N'hésitez pas à lui écrire via Facebook.

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