Fit et Gourmande

Chronique Fit & Gourmande

Fit & Gourmande c’est une kinésiologue, Karine Larose, et une nutritionniste, Alyssa Fontaine, de Nautilus Plus qui vous partagent leurs meilleurs trucs et conseils sur l’alimentation, l’entrainement et la motivation!
Alyssa Fontaine, nutritionniste et porte-parole Zéro Diète/Nautilus Plus
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Recette santé: Hummus aux betteraves maison

Alyssa Fontaine, nutritionniste et porte-parole Zéro Diète/Nautilus Plus

Vous êtes à la recherche de nouvelle collation? Essayez ma recette de hummus aux betteraves!


Ingrédients :

3 betteraves, bouillies, sans pelure
1 boîte de pois chiches, rincés, sans sel
3 c. à table de tahini
1 gousse d'ail
Jus d'un demi-citron
1/2 c. à thé de cumin
Pincée de sel

Cette recette contient 6 portions.

Valeurs nutritives par portion :

Calories 108
Glucides
18 g
Protéines 5 g
Lipides 3 g
Fibres 4 g

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