Les complexe d'Adonis

Les complexes physiques des hommes en 2012 (suite)

Dino Masson, B.Sc. Kinésiologue | Canoe.ca | 27 septembre 2012

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3. Comment réagissez-vous si votre performance est moins bonne?

Jonathan: Comme tout ce qui monte doit redescendre, ça va de pair avec le physique. Mais lorsque je suis à mon meilleur niveau, je remarque un changement interne positif dans ma personnalité, davantage d’énergie et de motivation. Je suis également plus sociable. Quand je ne suis pas à mon meilleur niveau, je suis moins heureux, moins motivé, je ne veux pas être vu en public et parfois, je n’ai pas envie de socialiser.

Laurent: Je constate que la vie me rattrape! Plusieurs facteurs extrinsèques au gym peuvent modifier la performance d'un individu. En ce qui me concerne, je travaille dans le domaine de la santé.

Donc par exemple, une période d'examen, un nouveau milieu de stage ou un changement de quart de travail peuvent causer une baisse de la qualité de mon sommeil, de mon appétit, de ma capacité de concentration et donc de ma motivation au gym. Ce ne sont pas tant les livres perdues qui comptent pour moi, mais d'identifier le problème et de mettre en place rapidement des mécanismes pour répondre au message que mon corps m'envoie.

L’avis du kinésiologue: Le corps évolue et change selon nos habitudes et nos routines. Il est normal de perdre ou de gagner quelques kilos selon les facteurs qui influencent notre vie. Mais le corps veut toujours revenir à son homéostasie, c’est-à-dire d’équilibre et de stabilité.

4. Que pensent les personnes de votre entourage de votre passion pour l’entraînement?

Jonathan: Je reçois à la fois des rétroactions positives et négatives. Certains sont vraiment impressionnés par mon alimentation et mon style de vie. Ils lèvent leur chapeau et sont étonnés de ce que je fais et la façon dont mon physique se développe. La réaction négative vient de ceux qui jugent et qui disent que je suis plein de stéroïdes. D’autres se sentent intimidés et font des commentaires négatifs ou me regardent de façon bizarre.

Laurent: Les gens disent que c'est motivant de me voir au gym, que je les motive à vouloir faire mieux. C'est le plus beau compliment.

L’avis du kinésiologue: Nous envions les beaux physiques chez les autres, tout comme nous envions la richesse d’autrui. Ce que nous n’avons pas, nous le voulons, c’est dans la nature humaine. En revanche, l’être humain est également capable de reconnaître et de valoriser le travail accompli.