Nage olympique

L'entraînement Strongman de Ryan Lochte

| RelaxNews | 1 août 2012

Hormis les entraînements en piscine, le nageur olympique américain Ryan Lochte s'est tourné vers le programme Strongman, destiné aux hommes les plus forts du monde, pour se bâtir une charpente solide.

Devenu l'homme à abattre dans les bassins olympique, Lochte a rattrapé la performance de son compatriote Michael Phelps en obtenant la première médaille d'or américaine aux JO de Londres, mais il s'est par la suite incliné au 400m relais, au profit du Français Yannick Agnel.

Après une performance jugée décevante par le nageur aux JO de Pékin, Lochte a changé de programme d'entraînement, et son entraîneur de force Matt DeLancey a révélé ses nouvelles recettes.

«Je ne recommanderais pas les entraînements de type Strongman à tous les nageurs, précise Matt DeLancey. Mais Ryan est un type qui aime bien les entraînements variés. Il aime également avoir l'ascendant psychologique sur ses adversaires lorsqu'il participe à une compétition, et il estime que cet entraînement était une bonne méthode pour y parvenir.»

Matt DeLancey s'y connaît en force, puisqu'il il a participé à plusieurs compétitions Strongman. Ce parcours atypique pour un entraîneur de nageur lui a donné l'idée d'intégrer des exercices tout aussi insolites dans le programme de Lochte: jusqu'à trois heures consécutives à tirer des chaînes de bateau pesant 227 kilos, le retournement d'énormes pneus de 273 kilos et la projection de bidons de bière au dessus de sa tête. Les résultats de cet entraînement hors du commun ont sans aucun doute porté leurs fruits, autant sur le plan athlétique que plastique.