Emmanuel Liodenot
Canoë

La vie appartient aux gens qui se lèvent tard

La vie appartient aux gens qui se lèvent tard

Il vaudrait mieux commencer la journée à partir de 10 h du matin?Photo Fotolia

Emmanuel Liodenot

Il ne faut pas commencer votre journée trop tôt, c'est une question de vie ou de mort, selon le Docteur Paul Kelley de l'Université d'Oxford. Et pas seulement parce qu'il est adepte des grasses matinées. Pourquoi?

Pour lui, le fonctionnement du corps humain sur une période de 24 heures n'est pas adapté à une journée de travail standard. Ce rythme serait une menace pour l'humeur, la performance et la santé mentale.

Dr Kelley estime qu'il faudrait changer notre rythme quotidien afin de respecter notre horloge biologique. Il souligne qu'avant 55 ans, le rythme circadien (le fonctionnement du corps sur 24 h) est en total décalage et qu'il faudrait commencer une journée de travail à partir de 10 h sinon cela équivaudrait à de la torture pour notre corps.

Parlez-en à votre patron, pour voir. 



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