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Je ne savais pas à quoi m'attendre. Mon expérience préalable en yoga? Rien. Quand je voyais des gens pratiquer le Tai-chi dans les parcs de Montréal, je pensais qu'ils faisaient du yoga... Un peu comme ceux qui confondent le Japon et la Chine (et ne parlons pas des deux Corée), je voyais dans toutes les pratiques orientales impliquant des gestuelles d'une lenteur exaspérante une seule et même pratique pour personnes en quête d'attention dans les parcs de la métropole. Les imiter ne m'intéressait pas. Autrement dit, au sujet du yoga, chaud ou «frette», mes préjugés étaient aussi négatifs que mon ignorance était crasse.

Un excellent «tue-stress»

Je suis ressorti du centre Moksha Yoga Montréal de très bonne humeur et ravi de mon heure et demie de «yoga chaud». Voici pourquoi: le yoga, c'est forçant, ça exerce les muscles, mais lentement, sans brusquerie, et puis le sauna – la salle à 40 degrés –, ça calme, voire ça assomme. Je n'avais jamais fait l'expérience d'un «sport relaxant»; je ne savais même pas que cela se pouvait. Mes activités de prédilection sont le marathon et la boxe, deux passe-temps plutôt douloureux. Rien à voir avec le yoga chaud qui vous fait forcer tout en vous assouplissant et en vous «calmant le pompon».

Je comprends maintenant pourquoi certains yogis émérites arborent des corps dignes de celui du plongeur Alexandre Despatie: mes muscles tremblaient parfois de fatigue afin de soutenir certaines poses.

Pendant la séance, notre groupe a poussé quatre «Om» – la fameuse «syllabe sacrée» indienne... C'est tout. Je ne sais pas si vous êtes friands d'ésotérisme «hindouïsant»; moi, pas du tout. J'ai donc été heureux que mon initiation au «yoga chaud» se fasse sans prêchiprêcha karmique. Cela aurait gâché ma soirée.

Sudation? Non: liquéfaction!

Vous voulez vous sentir comme un glaçon dans un rayon de soleil? Le yoga chaud vous en donne l'occasion. Le verbe «suer» ne suffit pas. Plus précisément: on se «liquéfie». La pièce à 40 degrés Celsius, au début, ça se tolère. Ensuite, ça fait transpirer, puis, carrément, ruisseler... Lorsqu'il y a une cinquantaine de personnes dans la salle, cela accentue encore le « échauffement climatique»... Ayez donc une grosse bouteille d'eau avec vous. Ayez aussi une serviette pour vous servir de «suaire». Quant à votre tapis de yoga, une petite serviette le recouvre afin d'absorber votre sueur; j'ai regretté de ne pas avoir une deuxième petite serviette pour remplacer la première quand elle a été trempée. Est-ce que ça sentait mauvais? Non. Chez Moksha Yoga Montréal, du moins, les pièces sont lavées après chaque séance.

Merci Annie!

Ma copine et moi avons beaucoup aimé notre professeure: Annie Chamberland. Elle nous savait nouveaux. Elle a donc pris la peine d'apprendre nos noms. Puisque nous ne faisions pas les mouvements tout à fait correctement, elle venait nous les montrer.

La morale de cette chronique

Le yoga chaud est peut-être la seule activité qui à la fois vous exerce et vous relaxe si bien qu'après une séance, vous êtes à la fois fatigué comme après le sport et détendu comme si vous veniez de recevoir un massage. Attention, cela dit: faire du yoga sans un sauna, ce n'est pas pour les «petites natures». L'expérience a quelque chose d'extrême. Et si vous avez le dédain de la sueur, oubliez ça. Sinon, pourquoi ne pas l'essayeriez-vous pas?

Faites-le donc aussi

Pour 20$, le centre Moksha Yoga Montréal vous laisse venir à autant de séances de yoga chaud que vous voulez pendant sept jours. Voilà qui vous permettra de savoir si vous aimez ça ou non. Bien sûr, chaque centre a ses conditions.

Moksha Yoga Montréal
3863 boulevard Saint- Laurent, Suite 205, Montréal
Info: (514) 288- 3863 ou montrealfr.mokshayoga.ca

21 mai 2012