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Le point sur le célibat La première des choses est de comprendre les raisons qui font que vous êtes célibataire. Il existe trois catégories de célibataires. La première catégorie est le célibataire ravi. Probablement la catégorie dans laquelle tous les célibataires aimeraient se retrouver. Il est heureux d’être célibataire, car c’est une situation qu’il a délibérément choisie. Cela ne veut pas dire que ce type de célibataire ne connaît que des hauts ou qu’il ne vagabonde que dans de vertes prairies. Il connaît certes ses moments de tristesse et de solitude, mais ces périodes sont de très courte durée, car il sait comment meubler ses jours et combler sa vie.

Dans la deuxième catégorie, on retrouve les célibataires frustrés. Ils se sentent forcés et contraints de l’être: parce qu’ils ont été délaissés à un moment dans leur vie et en portent toujours le ressentiment. Ce sont des célibataires difficiles à aborder, car la rancoeur gruge leur vie. Très souffrantes, ces personnes ne s’entourent souvent que de gens et d’événements négatifs et pénibles. Ils ressassent continuellement le passé et ne savent bâtir ni le présent ni le futur.

Troisième catégorie: les célibataires éplorés. Ce sont ceux et celles qui souffrent de l’absence de quelqu’un qui leur est cher. Leur tristesse est soit évidente, soit noyée dans la suractivité. Les célibataires éplorés qui s’ignorent sont sans aucun doute ceux qui souffrent le plus. Le silence (ou plutôt le bruit continuel dans lequel ils évoluent en s’étourdissant de mille activités) les emmure, les condamne à la douleur. Des périodes de deuil sont nécessaires et utiles et doivent se faire à un rythme qui est propre à chacun. En cette matière, il n’y a pas de place pour la normalité. À chacun sa vitesse de croisière.

Donc, une fois la catégorie déterminée, vous saurez à qui vous avez à faire: c’est-à-dire à vous-même! Il faut comprendre que les trucs que je vous propose seront très efficaces si vous acceptez la situation dans laquelle vous vous retrouvez, ou êtes en voie d’apprendre à vivre avec. Mais vous avez compris que si vous appartenez à une des deux dernières catégories (frustrés ou éplorés), un bon ménage s’impose. Or, comme en quatre ou cinq jours on ne peut faire des miracles et guérir, vous pouvez simplement amorcer la réflexion, ce sera un excellent début.

Quelques trucs

Truc numéro un
Martine Meilleur, dans un texte sur le site Petitmonde.com dédié à la survie d’un Noël en solo, nous dit: «Développer une stratégie antidéprime: une journée où le moral est au beau fixe, dresser la liste de toutes les choses qu’on aime faire, qu’on a toujours voulu faire, qu’on n’a jamais eu le temps de faire et qu’on a jamais osé faire. Les jours où la déprime se pointe le nez, hop, on n’a qu’à consulter la liste et à choisir une activité. » Faites-le maintenant!

Truc numéro deux
Ne restez pas isolé. C’est le temps de renouer avec vos amis. Cherchez à vous faire inviter s’il le faut, au diable l’orgueil mal placé.

Truc numéro trois
Profitez des joies de l’hiver. Que ce soit la marche, le ski, la raquette, faites-vous plaisir en prenant un bol d’air frais tous les jours. Choisissez des moments dans la journée qui vous font du bien, durant la journée quand c’est plus agité ou durant la soirée quand tout est calme et que seule la lune vous tient compagnie… à vous de voir.

Truc numéro quatre
Faites-vous plaisir. Écoutez la musique qui vous plaît (pas celle qui vous fait pleurer), prenez une bonne bouffe au resto, faites venir un chef à la maison (même si vous êtes seul) si vous préférez ne pas sortir, offrez-vous ces chips qui vous font envie devant un bon film…

Bref, les meilleurs trucs vous seront inutiles si vous ne mettez pas de coeur à l’ouvrage. Alors, on se retrousse les manches et hop! la motivation. On s’entoure de positif et on cesse de ruminer… du moins jusqu’au 26 décembre!

23 mai 2012