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Éviter de lancer la première pierre Ne pas bombarder de reproches celui ou celle qui a trompé est un exercice qui demande une forte dose de courage et d’abnégation, mais cela semble être une condition sine qua non à la survie du couple. Oui, la colère est inévitable, et elle comportera quelques excès et débordements durant les premiers jours suivant l’aveu, mais elle devra faire place à une accalmie si le couple décide de suivre une thérapie de couple.

Et si tel est le cas, c’est que les deux partenaires sont motivés à faire les choses autrement. «On ne peut pas survivre à un infarctus si on ne change ni notre alimentation, ni notre mode de vie. Idem pour l’infidélité. Souvent, les couples qui entreprennent ce cheminement se rendent compte à quel point ils tiennent l’un à l’autre. Et ils se mettent à se parler comme ils ne l’ont jamais fait. Et ils font l’amour comme ils ne l’ont jamais fait», observe le psychologue. En thérapie, le couple est en présence d’un arbitre neutre qui les aidera à communiquer efficacement, sans blesser inutilement. La durée de la thérapie est relativement courte, si celle-ci est basée sur une méthode préconisant le moment présent – contrairement à la psychanalyse qui vous fera remonter à votre enfance, un exercice qui peut s’avérer long. «Si on met l’accent sur la dynamique du couple, cela peut prendre quelques heures à peine», maintient M. Dallaire.

À long terme

Évidemment, il faut éviter de retomber dans nos anciens modèles et habitudes, si l’on désire préserver ce second souffle amoureux. Si la fréquence des relations sexuelles diminue de façon draconienne et sur une longue période de temps, si le partenaire se voit souvent critiqué, si le dialogue brille par son absence, si l’attention pour l’autre n’est plus au rendez-vous, vous avez là un couple fragilisé qui chemine sur un terrain propice à la rechute. Pour terminer, Yvon Dallaire tient à souligner le fait que nous sommes tous des êtres de chair, que celle-ci est faible et que nul n’est à l’abri des tentations. La communication demeure un outil essentiel autant pour prévenir que pour guérir ce genre de blessure amoureuse. «Le couple est fait pour générer des crises, de préférence de croissance. La belle illusion serait de croire que le couple est fait pour nous rendre heureux. On commet la même erreur avec l’argent: ce n’est pas la richesse qui nous apporte le bonheur mais plutôt ce qu’on en fait. Il en va de même pour le couple: c’est ce qu’on fait de notre couple qui fait en sorte que l’on est heureux ou malheureux.» Et vous: que faites-vous de votre couple?

La vengeance comme moyen de survie? Une des premières pensées qui peut surgir à notre esprit quand on se sait trompé, est de vouloir tromper l’autre à son tour pour se venger. Est-ce une bonne technique de survie? «C’est surtout une bonne façon d’ajouter un problème à un autre problème,» déplore Yvon Dallaire. De l’huile sur le feu, donc. À éviter… À lire: Les illusions de l’infidélité – La prévenir et y survivre, Yvon Dallaire, éditions Jouvence, 7,95$

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