Cultivez vos sens pour du meilleur sexe!

Moi, j’aime l’été! J’aime la chaleur, le chant des merles d’Amérique, les belles fleurs… C’est fou comme cette saison est stimulante pour les sens.

Par Julie Pelletier - sexologue

Parution
19 juillet 2009

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C’est à travers nos sens et grâce à eux que nous parvenons à ressentir du plaisir et à en communiquer. De très nombreuses personnes ne parviennent pas à vibrer assez souvent pour atteindre un degré de satisfaction.

Résultat: frustration, lassitude, déception, et j’en passe. Les gens sont à la recherche du bonheur et croient pouvoir l’obtenir par des moyens bien artificiels. Je vous propose un tout autre exercice. Apprenez à cultiver vos sens et vous découvrirez une des nombreuses voies vers le bonheur.

Une question d'apprentissage

Étrangement, tout le monde s’entend pour dire que la sexualité est une affaire de sens, mais très peu d’hommes et de femmes prennent le temps de cultiver ces sens pour parvenir à l’extase. Ou, cherchent à les cultiver dans l’objectif de mieux performer. Erreur! Les sens ne nous amènent pas à performer, mais à cueillir chaque instant et à le savourer. En ouvrant cette porte des sens et en entrant dans la pièce entièrement, vous tracez un chemin vers le sexe tantrique… sans le savoir.

Pourquoi les sens sont-ils si difficiles à cultiver pour certaines personnes alors que pour d’autres cela semble aller de soi? L’éducation très certainement. On ne peut pas tout mettre sur le dos de nos parents, bien entendu. Mais mine de rien, ils ont une part de responsabilité dans le regard que nous portons sur notre vie actuelle. De fait, une éducation cérébrale offre une possibilité infinie de connaissance ou de soif de savoir, mais jette dans l’obscurité le contact avec les sensations.

Il faut donc bien savoir doser. Je remarque dans ma pratique de thérapeute que ceux et celles qui me consultent et qui ont de la facilité à comprendre ce que les sens peuvent apporter à une vie ont des parents qui ont su avoir du plaisir dans leur vie. Mais comme cela ne garantit pas le résultat, il arrive qu’il y ait des accrochages en chemin.

La dépression, l’anxiété et les phobies sont autant de facteurs psychologiques pouvant empêcher le contact sain avec les sens. Or, l’état général de la personne et de ses relations avec son entourage nous donne de bons indices sur sa capacité de jouir de ces sens. Je me souviens de Jasmina, une femme de 31 ans rencontrée en thérapie et qui disait: « Je viens d’une famille de cinq enfants et nous n’avions pas le droit de nous exprimer. Quand notre père arrivait de travailler, il fallait se tenir tranquille, ne pas parler fort, ne pas jouer et ne pas laisser traîner nos jeux. Les repas étaient des moments solennels et il était impensable que des discussions sur nos vies ou nos émotions puissent avoir lieu. Alors, comment veux-tu que je me sente maintenant quand ma fille parle et rigole à la table ? Tiraillée, c’est bien le mot. Je suis continuellement en train de lui dire de ne pas parler fort, de se dépêcher pour manger. Je veux la laisser être une enfant, mais je suis déchirée par cette éducation. » Les apprentissages sont souvent longs et pénibles, mais ils en valent la chandelle.

Une plus grande sensualité = une meilleure sexualité

Apprendre à cultiver ses sens c’est se donner la chance d’explorer les voies d’une sexualité plus enrichissante et plus vibrante. Avant que je vous donne des trucs pour parvenir à cultiver vos sens, il faut que vous vous y autorisiez. Permettez- vous de le faire. Un patient m’a déjà dit à quel point il n’était plus capable de vivre du plaisir sexuel depuis qu’il n’était plus avec son ex, jusqu’à ce qu’il réalise qu’il ne s’autorisait pas à faire le deuil de cette ancienne relation. Lâcher prise, apprenez à cueillir le jour ! Voici quelques trucs pour « entendre » vos sens – pas juste les écouter.