Un cours de mise en forme inspiré de Cinquante nuances de Grey

Un cours de mise en forme inspiré de Cinquante nuances de Grey

Photo: Fotolia 

Dernière mise à jour: 03-12-2012 | 09h16

Le cours promet de travailler sa souplesse et sa tonicité pour reproduire les parties de jambe en l'air décrites dans le roman.

Le professeur de mise en forme Kristen James (sans aucune parenté avec l'auteur E.L. James) de la très «sélect» salle de sport Manhattan Equinox propose un programme comprenant treize exercices aux noms très évocateurs, comme «bend-over-better» (penche-toi mieux en avant), «sexy scissors» (ciseaux sexy) et «seductive squat» (sexy accroupie).

Selon elle, ces mouvements permettront à chacune de s'adonner à des positions plus osées, à l'image des protagonistes du sulfureux roman.

Ces exercices se concentrent sur un travail d'assouplissement et de gainage de la ceinture abdominale, selon la prof.

Et petit plus, ces mouvements ne nécessitent qu'un tapis de sport et une chaise.

Les talons aiguilles peuvent être utilisés en option.

Démonstration vidéo : youtu.be/OFBimQz2MbM

 


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