Se faire un programme

Se faire un programme

 

Dernière mise à jour: 29-11-2012 | 14h52

Se faire un programme

 

Aller s'entraîner en n'ayant aucun programme, simplement avec votre intuition ou selon la disponibilité des machines est la meilleure façon pour ne pas travailler efficacement. Demandez à votre gym qu'un instructeur vous fasse un programme bien précis, en fonction des objectifs que vous cherchez à atteindre et de votre condition physique. Avec un programme, vous travaillerez vos groupes musculaires séparément, vous aurez des exercices d'échauffement, des étirements, et vous aurez un sentiment d'accomplissement beaucoup plus fort. Cela vous permettra enfin de mieux planifier dans la semaine vos séances d'entrainement.


 

 

 


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