C'est bien connu, l'union fait la force et il en va de même avec la motivation qu'il est nécessaire d'entretenir pour vous rendre à votre salle de sport préférée. Une bonne façon de vous motiver est d'avoir un partenaire d'entrainement. En lui donnant rendez-vous, vous vous engagerez et devrez honorer cet engagement, même si dehors c'est la tempête de neige. Si vous faites de la musculation, l'entrainement en binôme est par ailleurs recommandé car il permet notamment de sécuriser son partenaire quand il soulève des charges lourdes, sans parler du travail important d'encouragement pendant les exercices.

 

 

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Page 1. Cinq conseils pour ne pas lâcher le gym cet hiver
Page 2. Être accompagné
Page 3. Se faire un programme
Page 4. Ne pas voir trop grand
Page 5. Y aller crescendo
Page 6. Ne pas choisir un gym trop loin