Coup de blues hivernal?

Vous êtes fatigué à la journée longue depuis quelque temps? Vous êtes triste? Vous mangez plus qu'à l'habitude et vous avez pris du poids?

Par Ronald Denis, docteur en médecine, chirurgien et traumatologue - Collaboration spéciale

Parution
Janvier 2012

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Vous avez le sentiment qu'il vous manque quelque chose et vous n'arrivez pas à faire la lumière sur ce qu'il vous manque? Il s'agit peut-être, justement, de lumière...

Il y a quelques jours les médias faisaient état que - selon une équation développée par un chercheur de l'Université de Cardiff au Royaume-Uni, le psychologue Cliff Arnall - le troisième lundi de janvier serait le jour le plus déprimant de l'année. Peut-être… Ce qui est cependant plus vraisemblable, c'est que nous nous sentons tous un peu déprimés durant l'hiver et pour plus de 150 000 Québécois, dont 80 % sont des femmes, l'hiver est une circonstance aggravante. Ces personnes sont affectées d'un trouble affectif saisonnier (TAS).

Causes

Cette dépression saisonnière est étroitement associée à la production de mélatonine, une hormone somnifère sécrétée par une glande pinéale localisée dans le cervelet, l'épiphyse. La nuit, ou lorsqu'il fait sombre, cette glande sécrète de la mélatonine. Au matin, ou lorsque la lumière surgit, la production de mélatonine par l'épiphyse est freinée.