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«Les personnes, surtout les femmes, sous-rapportent toujours leur poids. Elles vivent très mal leur excès de poids et considèrent devoir être minces pour atteindre le bien-être», déplore Fannie Dagenais, d’ÉquiLibre. «Les gens parlent plus facilement de sexe que de poids, indique Christian Bourque de Léger Marketing. Il est toujours difficile de parler à ce qui touche l’estime de soi.»

Pour plusieurs, le corps parfait doit être mince et allongé, où les petites poignées d’amour sont inexistantes. Pas étonnant donc qu’on mente à ce sujet, croit Diane Lesage de la Coalition Corps-Accord.

«Notre société est centrée sur le paraître. La pression est énorme car on associe la minceur au bonheur, au succès professionnel et à la séduction», dit-elle.

Cette «fausse» image s’apparentant au top-modèle crée deux classes de citoyens: ceux qui y ressemblent et les autres.

«Ça crée beaucoup de préjugés, de discrimination sociale et professionnelle», déplore Mme Lesage.

Le mensonge n’est pas seulement l’apanage des femmes, révèle le sondage. «Beaucoup d’hommes souffrent du complexe d’Adonis. Sans vouloir être minces, ils veulent une silhouette filiforme, musclée et sans bedaine», indique Mme Dagenais.

Pour une majorité de gens, le temps des Fêtes est LA période de l’année propice au gain de poids. Sucreries, mets riches et bien gras, les Québécois s’y «lâchent lousses».

«C’est une réalité. Aussi bien l’accepter au lieu de culpabiliser. On peut se faire plaisir mais sans en abuser», affirme Nathalie Jobin, professeure en nutrition à l’Université de Montréal.

Exercice plutôt que diète

L’exercice est la résolution du jour de l’An par excellence des Québécois. Une bonne nouvelle, dit Suzie Pellerin de la Coalition sur la problématique du poids.

«L’exercice dans un centre spécialisé n’est pas fait pour tous. Mieux vaut l’intégrer à notre routine», dit-elle.

Pour ceux et celles qui sont décidés à perdre du poids, évite z les diètes, disent les experts. «Il n’y a pas de recettes miracles. Des études montrent que 95 % des gens qui suivent des diètes reprennent tout, voire plus, au bout de 5 ans», dit Diane Lesage.

Tout réside dans les bonnes habitudes de vie alliant exercices et saine alimentation. Et que faire des gâteries?

«Il vaut mieux en manger à l’occasion. Sinon, on va tomber dans une rage qui va nous en faire manger deux fois plus! La modération a bien meilleur goût», rappelle Mme Pellerin.

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22 mai 2012